Books > О боевых исскуствах > Изучаем нунчаку > Упражнение "18 стихий"

Комментарии к движениям комплекса "18 стихий"

[

Вернуться к оглавлению упражнения 

В этой главе показана методика отработки движений из комплекса «Восемнадцать стихий». Основная идея заключается в том, что любому движению нунчаку соответствует так называемое идеальное положение тела, обеспечивающее максимальную эффективность того или иного приема. Отработка любого технического приема начинается в естественной фронтальной позиции с тем, чтобы «поставить» технику рук. Вторым этапом будет отработка движения в других статических позициях, даже совершенно неудобных. Для техники хлыстов сюда включается также тренировка стартовых положений, из которых пробуются конкретные движения. Заключительным этапом на этом пути будет отработка технических приемов в движении. Такой методический подход позволяет не только выявить оптимальные положения оружия для атак и защит, понять их смысл и природу, но и развить индивидуальные качества ученика.

Разреженный воздух

Применение
В атаке этот мах можно использовать на всех уровнях. В защите прием хорош против ноги противника, атакующего передним ударом ноги снизу в живот.

Замечания
Мощь удара — в движении кисти, делающей мощный рывок и придающей огромное ускорение свободной рукоятке нунчаку. Плечи практически остаются на месте, а предплечье делает минимальное движение. Другим вариантом этого приема может быть последующий увод руки после удара за противоположное бедро. В этом случае происходит скручивание бедер из фронтальной позиции, хотя ступни и остаются на месте. Такой удар еще более разрушителен. После увода оружия за бедро всегда есть возможность продолжить атаку из скрытого для противника положения оружия.

Методика наработки
— отрабатывать каждой рукой в отдельности на верхнем уровне;
— отрабатывать двумя руками попеременно на верхнем уровне;
— отрабатывать каждой рукой в отдельности на верхнем и нижнем уровнях;
— отрабатывать обеими руками попеременно на верхнем и нижнем уровнях;
— отрабатывать каждой рукой отдельно в диагональных стойках на двух (верхнем и нижнем) уровнях без движения ног;
— отрабатывать каждой рукой отдельно в диагональных стойках на двух уровнях с движением ног (наступление и при отходе);
— отрабатывать обеими руками во всех стойках и при свободных передвижениях.

Перейти к описанию упражнения

Удар молнии

Применение
Эта атака также может проводиться на всех уровнях.

Замечания
Мощь удара, как и в движении «Разреженный воздух», заключается в реверсивном кистевом рывке, а предплечье лишь незначительно сопровождает удар. Сила этой атаки гораздо больше, чем предыдущей, из-за стартового положения нунчаку, поэтому и контроль после контакта с целью должен быть более тщательным. Ведущая рука должна сразу же «тушить» стремительное движение свободной рукоятки нунчаку после контакта ее с воображаемой целью (воображаемой точкой приложения удара) с тем, чтобы обеспечить плавный перехват другой рукой.

Методика наработки
— отрабатывать каждой рукой в отдельности из фронтальной позиции с возвращением в исходное положение за плечо;
— отрабатывать каждой рукой в отдельности из других позиций;
— отрабатывать двумя руками попеременно из фронтальной позиции;
— отрабатывать двумя руками попеременно из других позиций;
— отрабатывать каждой рукой в отдельности во всех стойках в движении;
— отрабатывать обеими руками во всех стойках при свободном передвижении.

Перейти к описанию упражнения

Гребень волны

Применение
Этот удар можно применять против верхнего сектора тела противника, а также, опускаясь на одно колено, против нижнего.

Замечания
Перед тем как выполнить удар, следует натянуть рукоятки, чтобы в последующем движении придать им мощь, необходимую для разрушающей атаки. Реверсивное движение кисти играет и здесь главную роль, но предплечье также вносит в удар часть собственной силы. Атака может выполняться со скруткой бедер и переменой позиции.

Методика наработки
— отрабатывать каждой рукой в отдельности. После того как свободная рукоятка после удара схвачена, возвращать нунчаку в прежнее положение у правого бедра (для правой руки);
— отрабатывать двумя руками попеременно из фронтальной позиции;
— отрабатывать в разных позициях на месте и в движении.

Перейти к описанию упражнения

Горный обвал

Применение
Атака направлена в голову или плечо противника, а в некоторых случаях — по рукам с целью выбить оружие.

Замечания
Очень мощный удар, главная роль в котором принадлежит кистевому реверсу. Но так как расстояние от точки контакта с целью до мертвой точки очень мало, прием этот требует большего контроля при «торможении» движения свободной рукоятки.

Методика наработки
— отрабатывать отдельно каждой рукой, возвращая оружие после подхвата в прежнее стартовое положение;
— отрабатывать попеременно двумя руками из фронтальной позиции;
— отрабатывать отдельно каждой рукой в других позициях;
— отрабатывать обеими руками из других позиций на месте и в движении.

Перейти к описанию упражнения

Откат волны

Применение и замечания
В настоящем упражнении это движение используется как небольшая разрядка, без мысли об атаке противника; скорее, этим махом мы намереваемся отпугнуть его. В реальных условиях прием также не очень эффективен из-за трудности возвращения свободной рукоятки в какую-нибудь другую позицию. Попросту говоря, ее очень неудобно ловить (принимать). Поэтому высокая эффективность маха может быть достигнута только за счет отказа взять оружие под контроль после первой атаки другой рукой; скорее всего, вам придется «тушить» удар в мертвой точке и затем искать другие пути к продолжению атаки, например удар может быть направлен в голову противника или по ногам. В последнем случае вам придется принять низкую позицию.

Методика наработки
— отрабатывать прием свободной рукоятки каждой рукой в отдельности;
— отрабатывать движение попеременно обеими руками из фронтальной позиции;
— отрабатывать удар каждой рукой в отдельности в других стойках на месте и в движениях.

Перейти к описанию упражнения

Долина гейзеров

Применение
Удар может быть направлен в подбородок или в пах противника, а в некоторых случаях — по рукам с целью выбить оружие.

Замечания
Кистевой рывок — главная движущая сила в начале движения, в ударе. Предплечье контролирует завершение приема, то есть ответственно за то, чтобы нунчаку оказалась вновь схваченной у другого плеча. Функции кисти и предплечья необходимо согласовать так, чтобы мощь удара не была потеряна из-за боязни, что не удастся проконтролировать дальнейший путь оружия, и чтобы контроль оружия после удара не ослабил атаку.

Методика наработки
— отрабатывать отдельно каждой рукой хват нунчаку за плечом (бросать свободную рукоятку можно из любых положений);
— отрабатывать движение поочередно обеими руками из фронтальной позиции;
— отрабатывать движение обеими руками в других позициях на месте и в движениях.

Перейти к описанию упражнения

Пылевая туча

Применение и замечания
В процессе повседневных занятий каждую тренировку с нунчаку полезно начинать этим движением, чтобы разогреть и активизировать мышцы рук.

Методика наработки
— отработка хвата каждой рукой в отдельности;
— отработка хвата поочередно обеими руками.

Перейти к описанию упражнения

Снежная лавина

Применение
Первый (диагональный) удар направлен в голову противника, второй удар снизу вверх — в подбородок или в пах. Сначала вам будет трудно выполнять две атаки разного направления с одинаковой силой, поэтому тренируйте раздельные удары, концентрируя внимание, например, на атаке сверху. В этом случае заброс оружия за плечо будет пониматься как предварительное движение по выводу свободной рукоятки в исходное положение. Таким же образом тренируйте удар снизу, считая предварительным движением перехват нунчаку.

Замечания
Требования к кистевым рывкам в этом движении остаются такими же, как и в предыдущих. Большое значение следует уделить перехвату оружия, так как от этого зависит продолжение атаки, то есть удар снизу.

Методика наработки
Сначала необходимо как следует выучить перехват, отрабатывая движение сложенными рукоятками (можете взять для этой цели обыкновенную дубинку). После этого можно тренировать движение в целом из фронтальной позиции, чередуя руки, затем в разноименных позициях на месте и в движении.

Перейти к описанию упражнения

Порыв ветра

Применение
Это одно из самых мощных движений нунчаку. В упражнении оно используется на верхнем уровне для атаки в голову противника. В других ситуациях это же движение может быть применено и на нижнем уровне для атаки по ногам. В этом случае вы должны будете присесть в низкую позицию.

Замечания
Движение за счет одного кистевого рывка будет почти так же сокрушительно, как если бы мы включили в работу плечо и бедра. Конечно, во втором случае мощь движения многократно возрастет, но максимальная сила и эффективность приема достигаются все-таки за счет правильного «вывода» оружия на исходную позицию. Если вы будете делать предварительный взмах над головой или сильно уведете руку в сторону или вперед, то потеряете не только время, но и часть силы. Правильное выполнение движения заключается в еле заметном броске нунчаку чуть в сторону от себя, но не под углом 90 градусов по оси тела, а несколько по диагонали. Важно добиться минимальной «экскурсии» руки, чтобы скрыть начало атаки.

Методика наработки
Если усвоен перехват ведущей рукоятки, то отрабатывайте «бросок» руки со сложенными рукоятками. Затем тренируйте движение отдельно каждой рукой. Далее отрабатывайте движение из фронтальной позиции поочередно каждой рукой, а затем из других позиций.

Перейти к описанию упражнения

Листопад

Применение
Атака снизу вверх нацелена в подбородок противника. Этот захват за спиной может быть очень эффективно использован в качестве финта. Вы можете показать противнику легким движением плеч, что собираетесь ударить с одной стороны, а сами неожиданно нанесете хлыст с другой.

Замечания
Как и в движении «Долина гейзеров», мощь удара зависит от кистевого рывка.

Методика наработки
Движение довольно простое, если выполнять его в стороны. Поэтому может показаться, что оно не имеет практического применения или используется только от противника, наступающего сбоку. Однако включение в работу корпуса и бедер меняет ситуацию. Вы можете атаковать и стоящего впереди противника, но в этом случае усложняется хватание нунчаку за спиной. Поэтому в начале практики следует уделить особое внимание выполнению движения в комплексе, но для практического использования необходимо тренировать атаку и захват во всех возможных направлениях.

Перейти к описанию упражнения

Порыв ветра из-за горы

Применение
Использование этого движения такое же, как и обычного «Порыва ветра». Положение оружия за спиной, как и в предыдущем движении, может эффективно применяться в качестве финта, когда сначала идет ложное движение плечом, а затем следует удар с другой стороны.

Замечания
Особое внимание в этом приеме следует уделить второй части движения — возврату оружия в положение за спину. Здесь главную роль в приеме свободной рукоятки играет ведущая рука. Локоть ее должен быть крепко прижат к корпусу, что обеспечит жесткость всей руки. Следите за четкой горизонтальной траекторией возвращения оружия за спину.

Методика наработки
Такая же, как для движения «Порыв ветра».

Перейти к описанию упражнения

Снег с дождем

Применение
Как и «Листопад», данное движение включает комбинацию двух ударов, но, в отличие от «Листопада», первая атака начинается не сверху вниз, а наоборот, снизу вверх в подбородок или в пах противника, а затем заканчивается вертикальным хлыстом по голове.

Замечания
Как и во всех предыдущих движениях, где требуется перехватывать ведущую рукоятку, главным правилом остается наложение одной ладони на другую. Настоящий перехват имеет одну дополнительную особенность, позволяющую обезопасить свой затылок от случайного удара свободной рукояткой. Чтобы избежать этой неприятности, необходимо ударную руку как можно дальше завести за спину, например правую почти до левого бока.

Методика наработки
Основные правила отработки этого приема такие же, как для движений «Листопад» и «Снег с дождем». После того как вы научитесь правильно делать атаку в стороны, включайте в работу корпус и бедра, расширяя тем самым диапазон атак для возможных противников, наступающих сбоку, спереди и по диагонали по фронту.

Перейти к описанию упражнения

Метеорит

Применение
Удар приходится по голове противника. Однако, учитывая специфику движения — подготовительный вывод оружия из-за спины, мы можем предположить использование финта, как для некоторых предыдущих движений. «Метеорит» входит также в упражнение «Семь вершин».

Методика наработки
— сначала движение отрабатывается каждой рукой в отдельности, то есть после удара оружие возвращается назад в положение виса за спиной со стороны плеча;
— затем движение отрабатывается с чередованием рук.

Перейти к описанию упражнения

Подземный толчок

Применение
Атака направлена в голову противника. Как всегда, когда оружие помещено между ног, движение может быть эффективно использовано в качестве финта, подобно финтам из положений нунчаку за спиной. Вместе с предыдущим элементом «Подземный толчок» входит в упражнение «Семь вершин».

Замечания
Если вести руку перед собой на уровне груди, то атака нунчаку будет выполнена на довольно высоком уровне. Для того чтобы атаковать цель на уровне собственной головы, необходимо контролировать движение руки, чтобы кисть была примерно на уровне живота.

Методика наработки
— отрабатывать отдель'но каждой рукой;
— отрабатывать с чередованием рук.

Перейти к описанию упражнения

Водопад

Применение
Атака нацелена в голову противника. В том виде, как это движение, показано в упражнении «Восемнадцать стихий», его практически невозможно применить в реальных условиях, так как после рикошета свободной рукоятки от цели, возникнет проблема с ее хватом за плечом. Для боевой практики в это движение необходимо добавлять кистевые подкрутки. Здесь же оно используется для тренировки базового перехвата.

Замечания
Чтобы избежать удара свободной рукояткой себе по затылку, необходимо ведущую руку заводить далеко за плечо другой руки так, чтобы кулак касался плеча принимающей руки. Принимающая рука заранее находится в положении приема. Если это движение делать медленно, то продвижение свободной рукоятки вверх затруднится, и в этом случае она сможет ударить вас по затылку.

Методика наработки
Упражнение делается из фронтальной позиции; главное внимание в первое время уделяется захвату свободной рукоятки нунчаку, а не атаке. В дальнейшем этот перехват тренируется во всех стойках (в широких фронтальных позициях выполнение этого приема затруднено — висящая рукоятка может задевать голень).

Перейти к описанию упражнения

Низкие облака

Применение
Удар нацелен в голову противника. Траектория движения строго горизонтальна. Это движение имеет более широкие возможности как финт. Если в предыдущих аналогичных движениях, используемых в качестве финтов, мы могли выполнять атаки с одного из двух направлений, то в «Низких облаках» мы можем неожиданно атаковать с одного из трех направлений — слева, справа или сверху.

Замечания
В этом движении главное внимание следует уделить возвращению нунчаку назад после удара, когда она вроде бы находится в мертвой точке. В действительности же понятие «мертвой точки» не подходит к этому движению, так как с мертвой точкой невозможно было бы направить нунчаку назад строго по горизонтальной траектории. Типичной ошибкой начинающих как раз и является то, что они понимают «Низкие облака» как движение с «мертвой точкой». Необходимо с первых же шагов обучения стремиться к правильному выполнению приема. Чтобы кистевая подкрутка стала возможна, траекторию удара следует чуть изменить с горизонтальной на диагональную.

Методика наработки
Сначала движение тренируется из фронтальной позиции, затем может нарабатываться из других стоек. Вначале уделите внимание возвращению оружия обратно после удара. Лучше всего потренировать каждую руку в отдельности, а уж затем комбинировать их движения.

Перейти к описанию упражнения

Солнечные лучи

Применение
Данный удар с успехом применяется для атаки всех уровней. Движение очень полезно в качестве финта, так как противнику совершенно невозможно угадать, с какой стороны и на каком уровне последует атака. Целесообразно, однако, атаковать верхний сектор рукой, расположенной над плечом, а нижний сектор — рукой, расположенной у бедра.

Замечания
Главное внимание следует уделить тому, чтобы рука и оружие составляли единую линию в момент приложения удара к цели. Второй важный момент — быстрое возвращение нунчаку в исходное положение. Для этого необходимо особо тренироваться в «тушении» движения нунчаку после контакта с воображаемой целью, чтобы затем плавно направить ее назад.

Методика наработки
Этот прием лучше всего использовать в открытой фронтальной позиции, провоцирующей приближение противника. Тренировка и применение движения из разноименных позиций возможны только при небольшом расстоянии между ступнями. Можно тренировать хлыст на верхнем уровне только одной рукой с последующим возвращением в исходное положение.

Перейти к описанию упражнения

Потухший вулкан

Применение
Атака направлена в верхний уровень — голову противника.

Замечания
Чтобы избежать удара рукояткой по собственному затылку, следует максимально сгибать ведущую руку к подмышке.

Методика наработки
Сначала упражняйтесь в приеме свободной рукоятки отдельно на каждую сторону. Затем тренируйте движение попеременно обеими руками из фронтальной позиции. В заключение переходите к отработке приема из любых стоек.

Перейти к описанию упражнения

Сплошной туман

Применение
Данное движение используется для быстрого перехвата нунчаку из одной руки в другую.

Перейти к описанию упражнения

Вернуться к оглавлению упражнения 

[